Granola fullkorn
Medelhögt GI
GL 35 per 100 g
- Bra källa till fiber
- Hög glykemisk belastning
Granola fullkorn har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Klassisk granola (60).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiumvarumärke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nöt- och frögranola med inulin - BärmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Jordnötsgranola - Mix med lågt GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistage & Hallon Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Granola fullkorn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 64 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fiber
- Innehåller omättade fetter
- Hög glykemisk belastning
- Innehåller betydande mängder tillsatt socker
- Kaloritätt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granola fullkorn?
Granola fullkorn har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är Granola fullkorn bra för personer med insulinresistens?
Granola fullkorn har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemgjord granola.
Vilken form av Klassisk granola har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk granola i denna databas har Vogel's Low Carb Granola lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Granola fullkorn i Logi-appen, med din portion.
