fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkornsbröd bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkornsbröd är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ lägre glykemiskt index för bröd
- ✓ innehåller protein
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ innehåller tillsatt socker
- ✗ högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 247 kcal |
| Kolhydrater | 41g |
| Socker (totalt) | 4.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 6.5g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.4g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd?
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är fullkornsbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsbröd blodsockret?
fullkornsbröd har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →