fullkornsbröd
Lågt GI
GL 22 per 100 g
- högre fiberinnehåll än vitt bröd
- måttligt natriuminnehåll
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högre fiberinnehåll än vitt bröd
- måttligt glykemiskt index
- innehåller näringsämnen från fullkorn
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- inte lämpligt vid glutenintolerans
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd?
fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Är fullkornsbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsbröd blodsockret?
fullkornsbröd har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fullkornsbröd i Logi-appen, med din portion.
