finstrimlad kål (rå)

GI 10 · LågtGL 1.5 / kopp10/10

Lågt GI

10 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

högt fiberinnehåll
kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer

finstrimlad kål (rå) har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.

Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

finstrimlad kål (rå) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5.8 g

Kolhydrater

1.3 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	25 kcal
Kolhydrater	5.8 g
Socker (totalt)	3.2 g
Naturligt	3.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	1.3 g
Fett	0.1 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.02 g
Natrium	18 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
rikt på mikronäringsämnen (vitamin C, K)
mycket låg glykemisk belastning
kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för finstrimlad kål (rå)?

finstrimlad kål (rå) har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är finstrimlad kål (rå) bra för personer med insulinresistens?

finstrimlad kål (rå) har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar finstrimlad kål (rå) blodsockret?

finstrimlad kål (rå) har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.