Fermenterad sojabönstemphe
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fermenterad sojabönstemphe har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Fermenterad sojabönstemphe bland de lägsta i glykemiskt index.
Fermenterad sojabönstemphe är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ innehåller måttligt med mättat fett
- ✗ bearbetad (kryddad och eventuellt fermenterad)
- ✗ natrium närvarande
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 192 kcal |
| Kolhydrater | 7.6g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 19g |
| Fett | 10.8g |
| Mättat | 2.2g |
| Omättat | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fermenterad sojabönstemphe?
Fermenterad sojabönstemphe har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Fermenterad sojabönstemphe bra för personer med insulinresistens?
Fermenterad sojabönstemphe har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fermenterad sojabönstemphe blodsockret?
Fermenterad sojabönstemphe har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →