Färsk lök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färsk lök har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Färsk lök bland de lägsta i glykemiskt index.
Färsk lök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Innehåller måttliga mängder naturliga sockerarter
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9.3g |
| Socker (totalt) | 4.2g |
| Naturligt | 4.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.02g |
| Natrium | 4mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk lök?
Färsk lök har ett glykemiskt index på 10, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färsk lök bra för personer med insulinresistens?
Färsk lök har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk lök blodsockret?
Färsk lök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →