Färsk banan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färsk banan har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Färsk banan bland de lägsta i glykemiskt index.
Färsk banan är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✓ källa till fiber och kalium
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ högt innehåll av enkla sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 89 kcal |
| Kolhydrater | 22.8g |
| Socker (totalt) | 12.2g |
| Naturligt | 12.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk banan?
Färsk banan har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Färsk banan bra för personer med insulinresistens?
Färsk banan har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färsk banan blodsockret?
Färsk banan har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →