Enkel kikärtsblandning
Lågt GI
GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natrium (från kryddor)
Enkel kikärtsblandning har ett glykemiskt index på 28, högre än vanligt Klassisk hummus (6). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassisk hummus - Hemgjord hummus med extra jungfruolivoljaGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus med citron och vitlök - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Osötad hummus med låg natriumhalt - Hummus med reducerad fetthaltGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummusbaserad krämig salladsdressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikärtsbaserad hummus med senap och kryddor - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Enkel kikärtsblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 1.95 g |
| Olöslig | 4.55 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natrium (från kryddor)
- Lägre halt av essentiella fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Enkel kikärtsblandning?
Enkel kikärtsblandning har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Enkel kikärtsblandning bra för personer med insulinresistens?
Enkel kikärtsblandning har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk hummus har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk hummus i denna databas har Hemgjord hummus med extra jungfruolivolja lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Enkel kikärtsblandning i Logi-appen, med din portion.
