Ekologiskt rågmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ekologiskt rågmjöl har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Ekologiskt rågmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
Ekologiskt rågmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ ingen tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ bearbetat spannmål
- ✗ lägre proteinhalt än vissa alternativ
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 325 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 12g |
| Löslig | 3.6g |
| Olöslig | 8.4g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologiskt rågmjöl?
Ekologiskt rågmjöl har ett glykemiskt index på 34, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Ekologiskt rågmjöl bra för personer med insulinresistens?
Ekologiskt rågmjöl har ett lågt glykemiskt index (34), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ekologiskt rågmjöl blodsockret?
Ekologiskt rågmjöl har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →