Ekologiska dadlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ekologiska dadlar har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Ekologiska dadlar bland de lägsta i glykemiskt index.
Ekologiska dadlar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 4.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsgrad
- ✗ mycket högt sockerinnehåll
- ✗ hög glykemisk belastning för portionsstorlek
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 277 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 66.5g |
| Naturligt | 66.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.7g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologiska dadlar?
Ekologiska dadlar har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Ekologiska dadlar bra för personer med insulinresistens?
Ekologiska dadlar har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ekologiska dadlar blodsockret?
Ekologiska dadlar har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →