Ekologisk kokosnöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ekologisk kokosnöt har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Ekologisk kokosnöt bland de lägsta i glykemiskt index.
Ekologisk kokosnöt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på nyttiga fetter
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ högt innehåll av mättat fett
- ✗ måttlig kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 354 kcal |
| Kolhydrater | 15.2g |
| Socker (totalt) | 6.2g |
| Naturligt | 6.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 9g |
| Löslig | 2.7g |
| Olöslig | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 33.5g |
| Mättat | 29.7g |
| Omättat | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologisk kokosnöt?
Ekologisk kokosnöt har ett glykemiskt index på 42, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ekologisk kokosnöt bra för personer med insulinresistens?
Ekologisk kokosnöt har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ekologisk kokosnöt blodsockret?
Ekologisk kokosnöt har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →