Ekologisk havre
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ekologisk havre har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Ekologisk havre över genomsnittet i glykemiskt index.
Ekologisk havre är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✓ mycket låg tillsatt sockerhalt
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ fortfarande högt i totala kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kolhydrater | 66g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Löslig | 3.2g |
| Olöslig | 7.4g |
| Protein | 16.9g |
| Fett | 6.9g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologisk havre?
Ekologisk havre har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Ekologisk havre bra för personer med insulinresistens?
Ekologisk havre har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Ekologisk havre blodsockret?
Ekologisk havre har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →