edamame spread

GI 30 · LågtGL 0.5 / msk9/10

Lågt GI

30 GI

GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 9/10

högt proteininnehåll
innehåller vissa naturliga sockerarter

edamame spread har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.

Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

edamame spread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

130

Kalorier

10 g

Kolhydrater

11 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	130 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	11 g
Fett	5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	4.3 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

högt proteininnehåll
rikt på fiber
låg glykemisk belastning
innehåller vissa naturliga sockerarter
måttligt fettinnehåll

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för edamame spread?

edamame spread har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är edamame spread bra för personer med insulinresistens?

edamame spread har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar edamame spread blodsockret?

edamame spread har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.