chilipeppar
Lågt GI
GL 1.5 per kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Innehåller måttliga mängder naturliga sockerarter
chilipeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170106 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chilipeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Lågt kalori- och fettinnehåll
- Naturlig, obearbetad grönsak
- Innehåller måttliga mängder naturliga sockerarter
- Lågt innehåll av lösliga fibrer
- Potentiellt irriterande för känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chilipeppar?
chilipeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är chilipeppar bra för personer med insulinresistens?
chilipeppar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chilipeppar blodsockret?
chilipeppar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chilipeppar i Logi-appen, med din portion.
