bubble tea
Medelhögt GI
GL 35 per glas (250 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller en del fibrer från tapiokapärlor
- Högt innehåll av tillsatt socker
bubble tea har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 35.
Uppdaterad 26 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bubble tea är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 11 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer från tapiokapärlor
- Ger vätska
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Ultraprocessad dryck
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bubble tea?
bubble tea har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En glas (250 g) har en glykemisk belastning på 35; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är bubble tea bra för personer med insulinresistens?
bubble tea har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar bubble tea blodsockret?
bubble tea har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bubble tea i Logi-appen, med din portion.
