Brun kikärta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Brun kikärta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Brun kikärta bland de lägsta i glykemiskt index.
Brun kikärta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ rikt på växtprotein
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ innehåller vissa naturliga sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Kolhydrater | 27.4g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Löslig | 2.3g |
| Olöslig | 5.3g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 2.6g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 24mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brun kikärta?
Brun kikärta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Brun kikärta bra för personer med insulinresistens?
Brun kikärta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Brun kikärta blodsockret?
Brun kikärta har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →