Bröd med frön och fullkorn
Lågt GI
GL 7.2 per stycke (45 g) · GL 16 per 100 g
- High fiber content (8g) for blood sugar stability
- Moderate glycemic load (16 per 100g)
Bröd med frön och fullkorn har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En stycke (45 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 29 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groning minskar antinutrienter och sänker den glykemiska effekten jämfört med vanligt fullkornsvete.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Extremt låg på kolhydrater och rik på hälsosamma fetter, vilket gör den idealisk för att hantera insulinnivåer.
Mandelmjöl - GL 0.1 per 100 g Ger betydligt mer fibrer och omega-3-fettsyror med en försumbar glykemisk belastning.
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg)
Former av Bröd med frön och fullkorn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bröd med frön och fullkorn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content (8g) for blood sugar stability
- Low processing level and healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load (16 per 100g)
- Contains wheat-based carbohydrates affecting insulin response
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bröd med frön och fullkorn?
Bröd med frön och fullkorn har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En stycke (45 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Bröd med frön och fullkorn bra för personer med insulinresistens?
Bröd med frön och fullkorn har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bröd med frön och fullkorn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Bröd med frön och fullkorn i denna databas har Fröbröd lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se Bröd med frön och fullkorn i Logi-appen, med din portion.
