Bräserade tomater
Lågt GI
GL 12 per typisk burk (400 g) · GL 3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Potentiella tillsatta konserveringsmedel i konserverade versioner
Bräserade tomater har ett glykemiskt index på 38, högre än vanligt Tomat (15). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Tomat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gul tomat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomater - Frysta tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillad tomat - Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- Inlagda tomaterGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bräserade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Rik på lykopen och antioxidanter
- Potentiella tillsatta konserveringsmedel i konserverade versioner
- Tillagning minskar vissa värmekänsliga näringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bräserade tomater?
Bräserade tomater har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Bräserade tomater bra för personer med insulinresistens?
Bräserade tomater har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se Bräserade tomater i Logi-appen, med din portion.
