Blandade bladgrönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Blandade bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Blandade bladgrönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
Blandade bladgrönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt vatten- och fiberinnehåll
- ✓ Minimal bearbetning krävs
- ✗ Begränsat proteininnehåll
- ✗ Låg kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3g |
| Socker (totalt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 28mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade bladgrönsaker?
Blandade bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Blandade bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Blandade bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade bladgrönsaker blodsockret?
Blandade bladgrönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →