blandad sallad med tomat och solrosfrön
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller en del fett från frön
blandad sallad med tomat och solrosfrön har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 25 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
blandad sallad med tomat och solrosfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på hälsosamma fetter
- låg glykemisk belastning
- innehåller en del fett från frön
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för blandad sallad med tomat och solrosfrön?
blandad sallad med tomat och solrosfrön har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är blandad sallad med tomat och solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
blandad sallad med tomat och solrosfrön har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar blandad sallad med tomat och solrosfrön blodsockret?
blandad sallad med tomat och solrosfrön har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se blandad sallad med tomat och solrosfrön i Logi-appen, med din portion.
