bittra jordnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
bittra jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas bittra jordnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
bittra jordnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på nyttiga fetter
- ✓ bra fiberkälla
- ✗ hög kaloritäthet
- ✗ potentiell allergen
- ✗ måttligt innehåll av mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Kolhydrater | 16.1g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Löslig | 2.6g |
| Olöslig | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Mättat | 6.8g |
| Omättat | 40g |
| Natrium | 18mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bittra jordnötter?
bittra jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är bittra jordnötter bra för personer med insulinresistens?
bittra jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bittra jordnötter blodsockret?
bittra jordnötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →