avokadokräm
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Potentiella dolda tillsatser i bearbetade krämer
avokadokräm har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Avokado (10). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avokado mosad med gurkmeja och svartpepparGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt) - Avokado- och kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado-limedressing - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
avokadokräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 13.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till enkelomättade fetter
- Högt totalt fiberinnehåll
- Potentiella dolda tillsatser i bearbetade krämer
- Lägre proteintäthet jämfört med andra hälsosamma fetter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för avokadokräm?
avokadokräm har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är avokadokräm bra för personer med insulinresistens?
avokadokräm har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Avokado har lägst glykemisk belastning?
avokadokräm har lägst glykemisk belastning av alla former av Avokado i denna databas (1 per 100 g).
Se avokadokräm i Logi-appen, med din portion.
