apelsin
GI 43 · LågtGL 5 / 100 g9/10
Lågt GI
43 GI
GL 5 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt C-vitamininnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt).
Uppdaterad 31 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
apelsin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
47
Kalorier
11.8 g
Kolhydrater
0.9 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 11.8 g |
| Socker (totalt) | 9.4 g |
| Naturligt | 9.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt C-vitamininnehåll
- Källa till kostfiber
- Låg kaloriinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för apelsin?
apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är apelsin bra för personer med insulinresistens?
apelsin har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar apelsin blodsockret?
apelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se apelsin i Logi-appen, med din portion.
