ångad mjölk
Lågt GI
GL 5.6 per kopp (245 g) · GL 2.3 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller mättat fett
ångad mjölk har ett glykemiskt index på 47, samma som vanligt Mjölk (47). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 5.6.
Uppdaterad 4 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Mjölk
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Mjölk - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: fairlife
Fairlife mjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g filtered
Filtrerad mjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Kaffemjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
surmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g full fat
helmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g low fat
Lättmjölk - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångad mjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 kopp | 245 g | 5.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 62 kcal |
| Kolhydrater | 4.8 g |
| Socker (totalt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Inga tillsatta sockerarter
- Innehåller mättat fett
- Ingen fiber
- Naturligt förekommande sockerarter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångad mjölk?
ångad mjölk har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.3.
Är ångad mjölk bra för personer med insulinresistens?
ångad mjölk har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har Fairlife mjölk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se ångad mjölk i Logi-appen, med din portion.
