Äggvita
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
- Mycket högt proteininnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Äggvita har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 5 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kyckling
- inget GI
Kyckling - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat - Thaimarinerad kycklingGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Kycklingbröst från frigående höns, fräst grönkål, skivad avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Kycklingfilé fräst med paprika och ingefäraGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
grillad citron - Kyckling paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- +30 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äggvita är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 0.7 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt proteininnehåll
- Lågt kalori- och fettinnehåll
- Inget tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
- Innehåller en del natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äggvita?
Äggvita har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.7 g per 100 g).
Är Äggvita bra för personer med insulinresistens?
Äggvita innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Kyckling har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kyckling i denna databas har kycklingbröst panerat med mandelmjöl och bakat eller luftfriterat lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Äggvita i Logi-appen, med din portion.
