љута паприка
Nizak GI
GL 0.6 po komad (45 g) · GL 1.3 na 100 g
- Oko 144 mg vitamina C na 100 g; jedna paprika od 45 g daje oko 65 mg
- Obično se jedu u malim količinama, tako da tipična porcija dodaje malo vlakana ili proteina
љута паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.6 na 100 g Jalapeños are a milder fresh chili for salsas, eggs and tacos, with about 29 kcal per 100 g and a glycemic load of about 1.
халапеньос - GL 1 na 100 g Bell pepper gives stir-fries, salads and sauces the same pepper flavour and colour without the heat.
паприка - GL 5.9 na 100 g Black pepper is the everyday way to add bite to a dish when there is no fresh chili, used by the pinch.
црни бибер - GL 3 na 100 g Ground paprika adds red colour and pepper flavour to stews, eggs and marinades, sweet or hot, by the teaspoon.
Паприка у праху
Oblici љута паприка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
љута паприка je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 pepper | 45 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 150 g | 2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 8.81 g |
| Шећери (укупно) | 5.3 g |
| Природни | 5.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1.87 g |
| Масти | 0.44 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Oko 144 mg vitamina C na 100 g; jedna paprika od 45 g daje oko 65 mg
- Samo 40 kcal na 100 g i glikemijsko opterećenje od oko 1
- Obično se jedu u malim količinama, tako da tipična porcija dodaje malo vlakana ili proteina
- Njihova ljutina (kapsaicin) je previše jaka za neke ljude, pa počnite sa malom količinom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс љута паприка?
љута паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.3.
Да ли је љута паприка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
љута паприка има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik љута паприка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima љута паприка u ovoj bazi, konzervirane čili papričice ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Proveri љута паприка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
