тост од белог хлеба
Visok GI
GL 10.8 po tipična parče (30 g) · GL 36 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
тост од белог хлеба ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Značajno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj vlakana pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa rafinisanom pšenicom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljenim hidratima i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тост од белог хлеба je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana za kontrolu šećera u krvi
- Osnova od visoko rafinisanog belog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тост од белог хлеба?
тост од белог хлеба ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је тост од белог хлеба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тост од белог хлеба ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri тост од белог хлеба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
