тост од белог хлеба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тост од белог хлеба има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 36 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, тост од белог хлеба се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
тост од белог хлеба може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ садржи растворљива и нерастворљива влакна
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ додати шећери
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49g |
| Шећери (укупно) | 5g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 2.4g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 3.2g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 490mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тост од белог хлеба?
тост од белог хлеба има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 36 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је тост од белог хлеба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тост од белог хлеба има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako тост од белог хлеба утиче на шећер у крви?
тост од белог хлеба има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →