тост од белог хлеба
Visok GI
GL 12.3 po tipična parče (30 g) · GL 40.9 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
тост од белог хлеба ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174925 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Бели хлеб - hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrataGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
клијави хлеб од целог зрна - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Кето мултижитни хлеб - pečeni hleb od više vrsta žitaricaGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
целожитни хлеб са мељем и клицом - prženi hlebGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тост од белог хлеба je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 54.5 g |
| Шећери (укупно) | 6.2 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 2.22 g |
| Влакна | 2.9 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.88 g |
| Незасићене | 3.13 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana za kontrolu šećera u krvi
- Osnova od visoko rafinisanog belog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тост од белог хлеба?
тост од белог хлеба ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 12.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.9.
Да ли је тост од белог хлеба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тост од белог хлеба има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri тост од белог хлеба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
