Танка палачинка
Visok GI
GL 26.4 po tipična komad (120 g) · GL 22 na 100 g
- Умерен садржај протеина
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Танка палачинка ima glikemijski indeks 70, viši od običnog Класична палачинка (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Ova zamena za palačinke nudi znatno niži GI od 10 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa originalom.
- GL 11 na 100 g Palačinke od heljde pružaju sličan kulinarski doživljaj kao i tanke palačinke, dok istovremeno prepolovljuju GL sa 22 na 11.
палачинке од хељде - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin je alternativa bogata vlaknima sa veoma niskim GL-om od 1, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa tradicionalnim palačinkama na bazi brašna.
Oblici Класична палачинка
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Класична палачинка - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- visokoproteinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
палачинке од броколија и ланеног семена - Palačinka od brašna od leblebijeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Палачинке са сурутком - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
рикота и овсени палачинки - +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Танка палачинка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај протеина
- Садржи неке незасићене масти
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај влакана
- Садржи додате шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Танка палачинка?
Танка палачинка ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је Танка палачинка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Танка палачинка ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Palačinke bez žitarica.
Koji oblik Класична палачинка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класична палачинка u ovoj bazi, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Танка палачинка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
