Слатки јам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Слатки јам има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Слатки јам се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Слатки јам је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерен садржај влакана
- ✓ Низак садржај додатих шећера
- ✓ Минимално прерађено
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Релативно висок садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 118 kcal |
| Угљени хидрати | 27.9g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.1g |
| Растворљива | 1.2g |
| Нерастворљива | 2.9g |
| Протеини | 1.5g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.04g |
| Незасићене | 0.06g |
| Натријум | 9mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Слатки јам?
Слатки јам има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Слатки јам погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Слатки јам има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Слатки јам утиче на шећер у крви?
Слатки јам има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →