Sveže začinsko bilje
Nizak GI
GL 0.1 po šolja (30 g) · GL 0.3 na 100 g
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Zanemarljiv sadržaj proteina
Sveže začinsko bilje ima glikemijski indeks 5, niži od običnog листно зеленило (15). Jedna šolja (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 16. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g One nude još veću koncentraciju vitamina, minerala i antioksidanata u poređenju sa zrelim biljem.
Микрозелени - Salata od listova maslačkaGL 1 na 100 g One obezbeđuju vrhunski sadržaj minerala i svojstva koja podržavaju rad jetre, uz održavanje izuzetno niskog glikemijskog uticaja.
- nema GI Smatra se jednom od namirnica sa najgušćim sadržajem hranljivih materija, pružajući više vitamina i minerala po kaloriji nego standardno bilje.
Водена крес салата
Oblici листно зеленило
- GI 15 · GL 1 na 100 g
листно зеленило - Bok choyGI 15 · GL 0.3 na 100 g chinese
- Листнато поврће са сировим семенкама конопљеGI 10 · GL 0.4 na 100 g hemp seed topped
- baby zelenišGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- Blanširano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuvano povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- povrće kuvano na pariGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sveže začinsko bilje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0 |
| 1 šolja | 30 g | 0.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 36 kcal |
| Угљени хидрати | 6.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 56 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana
- Zanemarljiv sadržaj proteina
- Veoma niska kalorijska vrednost (nije značajan izvor energije)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sveže začinsko bilje?
Sveže začinsko bilje ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna šolja (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Да ли је Sveže začinsko bilje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sveže začinsko bilje има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik листно зеленило ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima листно зеленило u ovoj bazi, Bok choy ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri Sveže začinsko bilje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
