броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана и микронутријената
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Низак енергетски садржај
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 5g |
| Шећери (укупно) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.15g |
| Натријум | 20mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени?
броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени утиче на шећер у крви?
броколи, тиквица или карфиол лагано пропарени има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →