Кувани спанаћ на пари
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Могући прерађени састојци (нпр. павлака, адитиви)
Кувани спанаћ на пари ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Спанаћ (15). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 28. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Спанаћ
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Спанаћ - Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- lisnato povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Mladi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- prženi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Динстани спанаћ - GI 15 · GL 1 na 100 g frozen
замрзнути спанаћ - +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани спанаћ на пари je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.8 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.34 g |
| Натријум | 70 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај воде и влакана
- Ниско калоријски и са мало масти
- Могући прерађени састојци (нпр. павлака, адитиви)
- Благи повећан садржај натријума у односу на обичан шпинат
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани спанаћ на пари?
Кувани спанаћ на пари ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Кувани спанаћ на пари погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани спанаћ на пари има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Кувани спанаћ на пари ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Спанаћ u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Кувани спанаћ на пари u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
