Кувани спанаћ на пари
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кувани спанаћ на пари има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Кувани спанаћ на пари се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кувани спанаћ на пари је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај воде и влакана
- ✓ Ниско калоријски и са мало масти
- ✗ Могући прерађени састојци (нпр. павлака, адитиви)
- ✗ Благи повећан садржај натријума у односу на обичан шпинат
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.8g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.4g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.7g |
| Протеини | 2.9g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.06g |
| Незасићене | 0.34g |
| Натријум | 70mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани спанаћ на пари?
Кувани спанаћ на пари има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Кувани спанаћ на пари погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани спанаћ на пари има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кувани спанаћ на пари утиче на шећер у крви?
Кувани спанаћ на пари има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →