Динстани спанаћ
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума (ако је посолено)
Динстани спанаћ ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Спанаћ (15). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Спанаћ
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Спанаћ - Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- lisnato povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Mladi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g baby
- prženi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g frozen
замрзнути спанаћ - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Кувани спанаћ на пари - +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Динстани спанаћ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.34 g |
| Натријум | 79 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс
- Богат влакнима и протеинима за поврће
- Низак у калоријама и шећерима
- Умерен садржај натријума (ако је посолено)
- Минимална растворљива влакна
- Могући губитак хранљивих материја при кувању на утику
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Динстани спанаћ?
Динстани спанаћ ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Динстани спанаћ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Динстани спанаћ има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Динстани спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Спанаћ u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Динстани спанаћ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
