поврће са леном
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
поврће са леном има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, поврће са леном се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
поврће са леном је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ богато омега-3 масним киселинама
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ може бити сиромашно протеинима
- ✗ постоји могућност додатка соли ако је зачињено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 10g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 3.2g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс поврће са леном?
поврће са леном има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је поврће са леном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
поврће са леном има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako поврће са леном утиче на шећер у крви?
поврће са леном има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →