стандардна порција

GI 60 · UmerenGL 15 / 100 g5/10

Srednji GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skor 5/10

умерени садржај протеина
умерено гликемијско оптерећење

стандардна порција ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 12. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Кувана киноа
GL 11 na 100 g Quinoa offers more fiber and protein with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
лећа
GL 12.6 na 100 g Lentils provide higher fiber and protein and have a slower effect on blood sugar rise.
Чиа семенке
GL 1 na 100 g Chia seeds are extremely low in glycemic load and rich in fiber, helping stabilize blood glucose.

Povezani oblici

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

стандардна порција je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

180

Калорије

25 g

Угљени хидрати

6 g

Протеини

6 g

Масти

на 100g

Калорије	180 kcal
Угљени хидрати	25 g
Шећери (укупно)	4 g
Природни	2 g
Додати	2 g
Влакна	2 g
Растворљива	0.6 g
Нерастворљива	1.4 g
Протеини	6 g
Масти	6 g
Засићене	2 g
Незасићене	4 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

50%

Умерен

Зашто ова оцена?

умерени садржај протеина
садржи нека влакна
низак ниво прераде
умерено гликемијско оптерећење
умерени гликемијски индекс
садржи додате шећере

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс стандардна порција?

стандардна порција ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Да ли је стандардна порција погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

стандардна порција ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.

Kako стандардна порција утиче на шећер у крви?

стандардна порција има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri стандардна порција u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.