банана укус
Visok GI
GL 4.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 81 na 100 g
- Без садржаја масти
- Веома висок садржај додатих шећера
банана укус ima glikemijski indeks 90 (Visok). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.1.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI (20 naspram 90) i GL (1 naspram 81), pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz dodatak proteina i zdravih masti.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 1 na 100 g Zamena hrane sa visokim glikemijskim indeksom avokadom obezbeđuje zdrave mononezasićene masti i vlakna, što rezultira minimalnim glikemijskim uticajem (GI 10, GL 1).
авокадо крем
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
банана укус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 90 g |
| Шећери (укупно) | 90 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 90 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без садржаја масти
- Низак ниво натријума
- Веома висок садржај додатих шећера
- Веома висок гликемијски индекс и оптерећење
- Без влакана или протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс банана укус?
банана укус ima glikemijski indeks 90 (Visok). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 4.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 81.
Да ли је банана укус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
банана укус ima visok glikemijski indeks (90) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako банана укус утиче на шећер у крви?
банана укус има гликемијско оптерећење 81 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri банана укус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
