шпинат њоки
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
шпинат њоки има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, шпинат њоки се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
шпинат њоки је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи шпинат за додатне микронутријенте
- ✓ без додатих шећера
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ умерено висок садржај натријума
- ✗ низак садржај влакана у поређењу са целим житарицама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 26g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 1.4g |
| Натријум | 320mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шпинат њоки?
шпинат њоки има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је шпинат њоки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шпинат њоки има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako шпинат њоки утиче на шећер у крви?
шпинат њоки има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →