сојине грануле
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- veoma visok sadržaj biljnih proteina
- potencijalna alergena svojstva
сојине грануле ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Сојa (16). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 28. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Сојa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сојине грануле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 345 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 13 g |
| Растворљива | 3.9 g |
| Нерастворљива | 9.1 g |
| Протеини | 52 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- veoma visok sadržaj biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj dijetalnih vlakana
- potencijalna alergena svojstva
- visok stepen mehaničke obrade
- mogući višak fitoestrogena
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојине грануле?
сојине грануле ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је сојине грануле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојине грануле има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сојa ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сојa u ovoj bazi, сојин паштет ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri сојине грануле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
