sok od šljive
Nizak GI
GL 15 po čaša (250 g) · GL 6 na 100 g
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
sok od šljive ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 26. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sok od šljive je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 48 kcal |
| Угљени хидрати | 11.5 g |
| Шећери (укупно) | 10.5 g |
| Природни | 10.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bez dodatih šećera
- Sadrži antioksidanse
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Malo vlakana u poređenju sa celim voćem
- Gubitak nekih nutrijenata tokom obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sok od šljive?
sok od šljive ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је sok od šljive погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sok od šljive има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sok od šljive утиче на шећер у крви?
sok od šljive има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri sok od šljive u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
