чоколаде
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- садржи неке незасићене масти
- екстремно високо у додатим шећерима
чоколаде ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Обична чоколада (40). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 2. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10.6 na 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Тамна чоколада са високим садржајем влакана - GL 3.2 na 100 g They contain healthy fats, protein, fiber, and have a minimal glycemic impact, making them much better for blood sugar control.
Сирови, несољени бадеми - GL 3 na 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом
Oblici Обична чоколада
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Обична чоколада - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) - Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g brend: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g brend: ferrero_rocher
Фереро Роше чоколада - Čokolada sa orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Белгијска чоколада - GI 40 · GL 22 na 100 g brend: maltankidessert
Малтанки десерт чоколада - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоколаде je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 59 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 21 g |
| Засићене | 13 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 70 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке незасићене масти
- пружа малу количину протеина
- екстремно високо у додатим шећерима
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоколаде?
чоколаде ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је чоколаде погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоколаде ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Тамна чоколада са високим садржајем влакана.
Koji oblik Обична чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична чоколада u ovoj bazi, тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri чоколаде u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
