љубичасти купус

GI 10 · NizakGL 1 / 100 g10/10

Nizak GI

10 GI

GL 1 na 100 g

Logi skor 10/10

Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
Умерен природни садржај шећера

љубичасти купус ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Купус (10).

Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Купус

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

љубичасти купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

7.4 g

Угљени хидрати

1.4 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	31 kcal
Угљени хидрати	7.4 g
Шећери (укупно)	3.8 g
Природни	3.8 g
Додати	0 g
Влакна	2.1 g
Растворљива	0.6 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	1.4 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.03 g
Незасићене	0.07 g
Натријум	24 mg

Степен прераде

Минималан

Зашто ова оцена?

Врло низак гликемијски индекс и оптерећење
Богат влакнима и антиоксидансима
Минимална прерада
Умерен природни садржај шећера
Низак садржај протеина

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс љубичасти купус?

љубичасти купус ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.

Да ли је љубичасти купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

љубичасти купус има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?

љубичасти купус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Купус u ovoj bazi (1 na 100 g).

Proveri љубичасти купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.