bareni crveni kupus
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- gubitak nekih nutrijenata usled barenja
bareni crveni kupus ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Купус (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Купус
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Купус - bareni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- grilovani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso supa sa kupusom - Salata od kupusa sa sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
бели купус - GI 10 · GL 1 na 100 g purple
љубичасти купус - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
bareni crveni kupus je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat antioksidansima
- gubitak nekih nutrijenata usled barenja
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс bareni crveni kupus?
bareni crveni kupus ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је bareni crveni kupus погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
bareni crveni kupus има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
bareni crveni kupus ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Купус u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri bareni crveni kupus u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
