солени кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
солени кромпир има гликемијски индекс 78, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, солени кромпир се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
солени кромпир може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ садржи дијетална влакна
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ значајан гликемијски терет
- ✗ висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.02g |
| Натријум | 300mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс солени кромпир?
солени кромпир има гликемијски индекс 78, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је солени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
солени кромпир има висок гликемијски индекс (78). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako солени кромпир утиче на шећер у крви?
солени кромпир има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →