Naan sa belim lukom
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Naan sa belim lukom ima glikemijski indeks 72, isti kao običan Наан (72).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 35 na 2, čime se značajno stabilizuje šećer u krvi uz zadržavanje ukusa belog luka.
цветни хлеб - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1) i zdrave masti, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa tradicionalnim naanom.
бадемово брашно роти - GL 2.7 na 100 g Sa veoma niskim GL-om od 1, ovaj wrap je odlična alternativa bogata vlaknima koja smanjuje reakciju šećera u krvi u poređenju sa naanom od belog luka visokog GI-ja.
лепиња од ланеног семена
Oblici Наан
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Naan sa belim lukom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 295 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 6.5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina
- Obezbeđuje dijetetska vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Naan sa belim lukom?
Naan sa belim lukom ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Да ли је Naan sa belim lukom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Naan sa belim lukom ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Koji oblik Наан ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Наан u ovoj bazi, чиз наан ima najniže glikemijsko opterećenje (28 na 100 g).
Proveri Naan sa belim lukom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
