Мултизрнасти хлеб са семенкама
Nizak GI
GL 4.8 po tipična parče (30 g) · GL 16 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana (7g)
- Umereno glikemijsko opterećenje (16)
Мултизрнасти хлеб са семенкама ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, ali uz znatno niži GL od 2 u poređenju sa 16.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična niskougljenohidratna alternativa hlebu koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1.
цветна купусна пита - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je nutritivno bogata zamena sa niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u stabilizaciji šećera u krvi sa GL-om od samo 1.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мултизрнасти хлеб са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana (7g)
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Nizak glikemijski indeks (45)
- Umereno glikemijsko opterećenje (16)
- Sadrži prerađeno žitno brašno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мултизрнасти хлеб са семенкама?
Мултизрнасти хлеб са семенкама ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је Мултизрнасти хлеб са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мултизрнасти хлеб са семенкама има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Мултизрнасти хлеб са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
