Milka čokoladni mafin
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
Milka čokoladni mafin ima glikemijski indeks 70, isti kao običan мафин (70).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan doživljaj, ali uz znatno niži GI (28 naspram 70) i GL (8 naspram 38), što dovodi do mnogo sporijeg odgovora šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 10 na 100 g Ovo pruža čokoladnu alternativu desertu sa mnogo nižim GL-om (10 naspram 38), što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze u krvi.
црни пасуљ брауни - Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ova zamena pruža zadovoljavajuću, hrskavu i kremastu poslasticu sa minimalnim glikemijskim uticajem (GL 2 naspram 38) u poređenju sa originalnim mafinom.
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - Домаћи мафин од ланеног семенаGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
шаргарепа мафин - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Milka čokoladni mafin je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža brzu energiju
- Sadrži nešto proteina
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Milka čokoladni mafin?
Milka čokoladni mafin ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Milka čokoladni mafin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Milka čokoladni mafin ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мафин u ovoj bazi, Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Proveri Milka čokoladni mafin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
