УХТ млеко
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visoka obrada (UHT) smanjuje kvalitet nutrijenata
УХТ млеко ima glikemijski indeks 30, niži od običnog Млеко (47).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Млеко
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Кафа са млеком - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
кисело млеко - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: fairlife
Ферлајф млеко - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Филтрирано млеко - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Млеко 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Млеко са смањеном масноћом - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
УХТ млеко je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 64 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 3.6 g |
| Засићене | 2.3 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 44 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Izvor visokokvalitetnih proteina
- Visoka obrada (UHT) smanjuje kvalitet nutrijenata
- Sadrži laktozu (prirodni šećer) koja kod nekih osoba može izazvati skok insulina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс УХТ млеко?
УХТ млеко ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Да ли је УХТ млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
УХТ млеко има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Млеко u ovoj bazi, Кафа са млеком ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri УХТ млеко u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
