Млеко 2%
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Млеко 2% има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, Млеко 2% се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Млеко 2% је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 50 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 3.3g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 1.3g |
| Незасићене | 0.7g |
| Натријум | 44mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Млеко 2%?
Млеко 2% има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1.3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Млеко 2% погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Млеко 2% има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Млеко 2% утиче на шећер у крви?
Млеко 2% има гликемијско оптерећење 1.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →