ljubičasti hleb
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- Sadrži antocijanine (antioksidanse)
- Umereno glikemijsko opterećenje
ljubičasti hleb ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, pružajući mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa ljubičastim hlebom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena je odlična alternativa sa nižim GI od 45 i GL od 14, što pomaže u smanjenju ukupnog glikemijskog uticaja vašeg obroka.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična niskoglikemijska zamena sa GI od 20 i GL od 1, što ih čini mnogo boljim izborom za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
цветна купусна пита
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ljubičasti hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 46 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antocijanine (antioksidanse)
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Baza od prerađenog brašna
- Dodata so i šećeri
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ljubičasti hleb?
ljubičasti hleb ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је ljubičasti hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ljubičasti hleb ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri ljubičasti hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
