kuvano sočivo
Nizak GI
GL 5.8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj ugljenih hidrata
kuvano sočivo ima glikemijski indeks 29, viši od običnog лећа (21).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лећа
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
лећа - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
димљени тофу - Klijano sočivoGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
naklijalo crno sočivo (kuvano) - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
соја сос од леће - GI 28 · GL 4 na 100 g stew
чорба од сочива са спанаћем или кељом - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Кувана сочивица - +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvano sočivo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.9 g |
| Растворљива | 2.8 g |
| Нерастворљива | 5.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- umeren sadržaj ugljenih hidrata
- može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvano sočivo?
kuvano sočivo ima glikemijski indeks 29 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5.8 na 100 g.
Да ли је kuvano sočivo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvano sočivo има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лећа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лећа u ovoj bazi, димљени тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri kuvano sočivo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
